大人ニキビの原因

大人ニキビができる原因には、思春期にできるニキビとは少し違った傾向があります。

思春期の場合、他のページでもご紹介しているように性ホルモンのバランスの崩れによる、皮脂の過剰な分泌が大きな要素を占めています。

一方、大人ニキビの場合には、ストレスの影響や偏った食生活が大きな要因となっているのではないかとされています。

大人ニキビへのストレスの影響ですが、恋をしていると肌がきれいになるなどといわれるように、肌の状態とメンタル的な面も少なからず影響があります。

知らず知らずに職場や周りの環境のストレスを溜め込んだ結果、肌の健康にも影響を及ぼしてしまい、ニキビに限ったことではありませんが、肌のトラブルを起こすのではないかといわれています。

現代社会でストレスを全く溜めない生活というのは、無理があるかもしれません。でも、自分でもそれに気付いてなるべくストレスを溜めないような生活を心がけるようにするのと、心がけない場合では結果は明確に違ってくるはずです。ストレスと大人ニキビは大きく関係しているといわれています。ニキビ予防のため、なるべくストレスを溜めないというのは大きなポイントです。

また、偏った食生活や食の欧米化もニキビには影響します。脂肪分や糖分が多い食を摂っていては、大人ニキビ大歓迎ともいえる状況ですので、出来るだけバランスのよい食事を心がけるようにしましょう。