スナック菓子はニキビによくない

筆者も経験がありますが、スナック菓子をたくさん食べた翌日に、ニキビができていたという話はよく聞きますね。スナック菓子と、あとチョコレートです。恐らく皆さんも経験があるのではないでしょうか？

ニキビができる原因には、皮脂が大きく関わっているということを皆さんもご存知のことだと思います。スナック菓子も適当な量であれば、もちろん問題はありません。

しかし、スナック菓子をあまり多く食べてしまうと、スナック菓子は皮脂をつくる材料である脂肪分や糖分を多く含んでいますから、ニキビを作らないようにするためには食べすぎに注意が必要です。

脂肪分や糖分を必要以上に摂取してしまうと、ニキビだけに関係するだけではなく、肥満の原因になってしまったりします。それにスナック菓子は高カロリーですから、それだけで満腹になってしまうこともあります。そうなると本来の食事が充分にとれなくなってしまい、栄養のバランスが大きく崩れてしまうということにもなってしまいます。

スナック菓子の摂りすぎは、肌の健康にはもちろんのこと、体全体の健康にも悪い影響を及ぼしてしまいます。

スナック菓子が好きでも（筆者も大好きですから気持ちはよく分かります 笑）先ほども書いたように適度な量にして、誘惑にかられてもニキビを想像して我慢にするようにしましょう。